High Heels sind unbequem, aber sexy und heiß begehrt. Kaum eine Frau hat nicht mindestens ein Paar in ihrem Schrank stehen. Doch Vorsicht: Experten raten davon ab, die sexy Hingucker zu häufig zu tragen. Der Grund: Wer die hohen Schuhe ständig an den Beinen hat, riskiert Probleme mit seinen Füßen.
Adem Erdogan, Facharzt für Chirurgie in Düsseldorf fasst die Risiken zusammen: "Neben der unnatürlichen Stellung kommt hinzu, dass die Schuhe nicht immer passen, da Frauen sich erfahrungsgemäß lieber für Optik als für Tragekomfort entscheiden."
Dazu kommt: Egal, ob die High Heels einen Pfennig- oder Keilabsatz haben, die Gefahr, sich zu verletzen, ist stets höher als mit flachen Schuhen. Bei einem unebenen Untergrund oder durch das erhöhte Sprunggelenk knicken Trägerinnen viel leichter um.
Und damit nicht genug: Wer seine High Heels zu oft und zu lange trägt, riskiert, dass sich das Fußskelett krankhaft verändert. Hierzu zählt neben Muskelüberlastungen beispielsweise Hallux valgus, umgangssprachlich als Cinderella-Schuh-Syndrom bekannt. Hierbei ist der Fuß richtiggehend deformiert. Der große Zeh ist schief gestellt, während sich bei vielen Patienten gleichzeitig eine Großzehenballe bildet. Aber auch Druckstellen und Hühneraugen sind oft die Folge von zu häufigem Tragen von engen Schuhen mit hohen Absätzen.
Bedenklich wird es dem Experten zufolge, wenn Frauen gar keine normalen Schuhe mehr tragen und im schlimmsten Fall sogar ohne Schuhe nur noch auf Zehenspitzen laufen können. Hierbei handelt es sich um Muskelverkürzungen, in deren Folge sich die Achillessehne extrem verstärkt und somit ihre Flexibilität einbüßt. Dadurch entsteht beim Laufen auf flachen Schuhen ein unangenehmes Gefühl oder es schmerzt sogar.
Wer bei seinen Füßen bereits Beschwerden feststellt, kann sich mit Schuheinlagen mit Schaumstoffpolstern helfen. Bei einer groben Fehlstellung hilft oftmals nur noch eine Operation.
Doch der Experte gibt Entwarnung: Frauen müssen nicht generell auf High Heels verzichten. Wer einige Tipps berücksichtigt, kann seine geliebten Hacken auch weiterhin tragen. Doch wichtig ist, so Facharzt Adem Erdogan, immer wieder auf flache Schuhe umzusteigen oder barfuß zu laufen. So werden Bindegewebe und Muskeln gestärkt.
Wer etwas für die Gesundheit seiner Füße tun möchte, kann ein paar Übungen machen: Dazu einfach die Zehen auf eine Treppenstufe stellen und die Ferse immer wieder nach unten drücken oder ein paar Minuten auf den Hacken gehen. Durch diese Übung dehnt sich die Achillessehne. Zusätzlich bieten Fußbäder oder auch -massagen in Kombination mit reichhaltigen Cremes Möglichkeiten, die Füße zu entspannen. Wer diese Ratschläge befolgt, hat trotz Risiken jede Menge Freude an seinen High Heels.
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